Как защититься от клещей?
Стало тепло, и люди устремились в лесные массивы для того, чтобы отдохнуть и расслабиться на природе, насобирать цветов, ягод и грибов. Именно там, где много...
Здоровье
Тренируем интимные мышцы. Упражнения Кегеля
Многие женщины большое внимание уделяют поддержанию в тонусе мышц живота, спины, ног, стремятся всегда быть в хорошей, подтянутой форме. Но все ли знают о том,...
Может лечить болезни, но есть нюанс: секреты звуковой медитации
В динамичном и стрессовом ритме жизни звуковая медитация становится все более популярным инструментом для достижения внутренней гармонии. Эта практика помогает не только снизить эмоциональное напряжение,...
«Расстройство пищевого поведения — про боль внутри»: психолог рассказывает про связь эмоций и еды
Грущу, злюсь, устала, день не задался — пойду поем. Я молодец — надо себя побаловать вкусненьким. Время, чувство голода не берутся во внимание: нужно как-то...
Фитнес для новичков: с чего начать?
Решили заняться спортом с начала нового года? Отличное решение! Но если «стартануть» в спорт неправильно, быстро забросите занятия. Выбрать правильный путь поможет фитнес-тренер Кузьменко Иван....
Польза суперфудов: как защитить организм от болезней
Суперфуды — это продукты, которые обладают чрезвычайно высокой концентрацией питательных веществ, антиоксидантов и других соединений, приносящих пользу для здоровья. Их потребление приводит к снижению риска хронических...
ЧТО ВЫ НЕ ЗНАЛИ О РАКЕ МОЛОЧНОЙ ЖЕЛЕЗЫ
Рак молочной железы может возникнуть в любом возрасте, у подростков и даже детей. И хотя чаще всего он встречается среди женщин, у мужчин этот вид...
Болезнь цивилизации: факты про варикоз, которые вас удивят
«Это всего лишь эстетическая проблема!», «Он был у бабушки, мамы, значит, и тебе не избежать», «Нет смысла даже пытаться с ним бороться» — каких только...
«Эфирные масла нельзя покупать в масс-маркете»: разбираемся с ароматерапевтом, как выбирать эфирные масла
Ежедневно мы сталкиваемся с разными вызовами – от рабочих задач до семейных хлопот, поэтому важно находить простые и эффективные способы поддержания здоровья и благополучия. Один...
Витамины пить вредно? Рассказывает нутрициолог
«Пить витамины глупо: мы получаем их из пищи, опасно: у передозировки ужасные последствия, бесполезно: они все равно не усвоятся…». Правда или миф? Объясняет нутрициолог Мария...