Журнал
Карьера Психология

Боитесь выходить в сторис и вести блог? Эксперт дала пошаговый план действий

сторис

«А что подумают? А что скажут люди? Что я в блогеры подалась?» Такие мысли чаще всего останавливают нас от действий, которые приводят к успеху. Как начать действовать и расширять свои зоны комфорта, в том числе — смело вести блог и выходить в сторис, рассказывает Алёна Гребенчук, основательница школы SMM.


Алёна Гребенчук
Алёна Гребенчук, основательница школы СММ

Я не люблю ломать людей, так что первый шаг, который советую сделать — найти свой комфортный формат, с которого вам не страшно начать вести блог:

  • легкие фото;
  • видео, где вы далеко;
  • видео, как вы идете, вид сверху ваших ног;
  • фото еды, природы и ваши мысли;
  • закулисье вашей работы (фото или видео)

Начинайте с малого, и мозг начнет привыкать к этому формату и даст вам пробовать более сложное. Маленькими шагами движемся каждый день, потихоньку усложняя задачи. Стало легко ставить фото в сторис? Начните с видео вас, но без слов и так дальше!

Но чтобы двигаться вперед без остановок, нужно посмотреть в глаза своим страхам и справиться с ними.

сторис

Страх быть отвергнутым

Страх быть отвергнутым, что нас не поймут или поймут не так, как мы хотели — первый и самый частый страх. Чаще всего он необоснован. Я проводила опрос в сторис у своих подписчиков: спрашивала, как они относятся к людям, которые снимают себя на камеру в кафе или на улице. Почти все ответили, что восхищаются такими людьми и хотят быть такими же смелыми.

Что делать. Чтобы справиться с этим страхом, нужно проверять все мысли на реалистичность, разрешать себе усомниться в них, включать критическое мышление. «А что, если это неверная стратегия мышления, а вдруг я ошибаюсь?» Важно анализировать, фиксировать результат: «Смотри получилось, а думала, что не смогу! Я смогла, это потрясающе, хочу протестировать еще вот это!»

блог

Низкая самооценка

Второе, что нас тормозит — низкая самооценка: «У меня не получится. Я не справлюсь. Им хорошо: они такие, а я нет, они с блогерами дружат» — если такие мысли крутястя у вас в голове, то это про состояние жертвы. Либо вам сейчас так удобно думать, либо вы не умеете по-другому.

Что делать. Вы должны взять на себя ответственность, что ни муж, ни мама, ни дети не дают вам развиваться, а вы сами! У меня есть примеры женщин с тяжелыми жизненными ситуациями, которые развиваются, обучаются, ведут успешно блоги, несмотря на свои проблемы.

Но, конечно, одного этого осознания недостаточно. Двигаться и расти лично мне еще помогает работа с психологом. Наше настоящее — это итог нашего прошлого. Мы все по-своему травмированы, и это может нас останавливать проявляться и заявлять о себе. Чтобы с этим справиться, над этим нужно работать.

Еще важный момент — не включаться на чужое мнение. Слова, сказанные кем-то, могут не давать идти по своему новому пути. И здесь важно анализировать и не верить всем. Особенно, если эти люди сами ничего не достигли в этой жизни.

блогер

Читайте также: Люди с низкой самооценкой загоняют себя в порочный круг неудач. Рассказываем, что делать

Окружение

Оно часто нас топит. Вместо здоровых рекомендаций и советов, мы слышим критику, обесценивание, недоверие, иронию. Люди часто нарушают наши границы, пытаются разрушить желания. Почему они так делают?

Что делать. В первую очередь, стоит подумать, что вы делаете для этого. Вы сами разрешаете так с вами поступать, если люди себя так ведут. Почему? Тут опять же и — про вашу ответственность. Готовы ли вы ее взять, начать защищать себя, отвечать за поступки и за их результат? Здоровое окружение — сейчас уже не чудо, ищите его, а если его нет, то создавайте свое, теплое, поддерживающее пространство, где вас всегда выслушают и помогут.

блог

Выгоды

И не забывайте про те выгоды и «плюшки», которые вы получите, когда справитесь со своими страхами и начнете вести блог:

  1. Признание социума.
  2. Новые проекты, сотрудничества.
  3. Рост самооценки.
  4. Создание своих авторских продуктов.
  5. Налаживание коммуникации с подписчиками.
  6. Тренировка продаж своих услуг и товаров.
  7. Вы можете мотивировать многих, делясь своей историей.
  8. И, конечно, финансовый рост.

Поверьте, все боятся. Но одни бояться и делают, другие просто боятся. К какой категорий вы относитесь?

Рекомендуем

Кризис трех: психолог объясняет, почему Бербедер был неправ.

Город Женщин

«Беременные» и материнские страхи: как перестать паниковать по любому поводу

Город Женщин

«Я живу не как другие, а по-своему». Вот чем Ангелина из «Инклюзивных кофеен» отличается от всех бариста в мире (и коляска тут ни при чем)

Город Женщин

Оставить комментарий