Журнал "Город женщин". Читать онлайн бесплатно.
Дети Психология

«Мама, я боюсь!» Детский психолог рассказала, откуда берутся страхи и как с ними работать

детские страхи

Ребенок боится темноты, других людей, насекомых, оставаться один дома… Список детских страхов можно продолжать бесконечно. Многие слышали фразу “Все страхи родом из детства”. Отчасти, так и есть. Психоаналитик Зигмунд Фрейд был одним из первых психологов, который утверждал, что страхи и травмы детства напрямую влияют на психическое состояние и благополучие человека во взрослом возрасте. Мы решили разобраться, так ли это и спросили у Анастасии Урлик, практикующего детского психолога, как и почему у ребенка возникают страхи, и какие методы используют психологи в работе с детскими страхами. 

Анастасия Урлик
Анастасия Урлик, детский психолог

Как возникают страхи у детей

Страх — это реакция на возникающую угрозу, которая может быть как реальной, так и выдуманной. Страх является одной из базовых эмоций, которая выступает как защитный механизм, необходимый для адаптации и выживания. 

В развитии ребёнка страх играет важную роль: он регулирует поведение, учит быть внимательным и избирательным. Но с другой стороны, чрезмерный страх тормозит психические процессы, отрицательно сказывается на адаптации, коммуникации ребёнка. 

Возникает страх следующим образом: стрессовый стимул запускает выброс химических веществ в организм, которые вызывают учащенное сердцебиение и дыхание. Психика фиксирует этот негативный опыт. И уже при следующем столкновении с таким же или схожим  стимулом, ребенок реагирует эмоцией страха. 

Почему возникают страхи у детей

  1. Негативный опыт. Если в прошлом ребёнок испытал неприятные чувства при взаимодействии с кем-то или чем-то, то этот опыт зафиксируется в памяти и малыш будет испытывать страх. 
  1. Тревожные родители. Ребёнок хорошо считывает чувства мамы и папы, и чем чаще он слышит фразы типа: «Ты упадёшь, не делай так!», «Там опасно, не ходи туда», тем быстрее формируется представление об окружающем мира как об опасном и непредсказуемом. 
  1. Неблагоприятная обстановка в семье. За время работы в школе я заметила, что больше страхов и тревог у тех детей, в семьях которых происходят частые конфликты, агрессия, пренебрежение. И зачастую коррекция возможна только тогда, когда семейной ситуации станет более благоприятной. 
  1. Частые стрессы во время беременности женщины. Многие исследования подтверждают  — чем чаще будущая мама волнуется, тем выше вероятность повышенной нервной возбудимости у ребёнка. Такие дети вздрагивают при малейшем шорохе, ярком свете, медленнее привыкают к новым условиям. Так что фраза «Не нервничай, это вредно для ребёнка» — оправдана.
  1. Индивидуальные особенности ребёнка. Страхи чаще «прилипают» к детям с хорошо развитым воображением, ранимым, впечатлительным. Не нужно пытаться устранить эти особенности, стоит направить их развитие в нужное русло. Например, отдать ребёнка в художественную секцию, где он сможет давать своему воображению выход. 
детские страхи

Читайте также: Как воспитать ребенка успешным: лайфхаки для родителей от спортивного психолога

Как взаимосвязаны страхи у детей с их возрастом 

Есть так называемые возрастные страхи, которые присущи многим детям. 

Дети до года боятся разлуки с матерью, врачей, резких звуков, глубины при купании, незнакомых людей. Моей дочке сейчас 10 месяцев и все эти страхи она переживала, а некоторые остались до сих пор. В 2  месяца дочь очень боялась купаться в ванночке: не спасали ни горка для купания, ни пеленка. Я поливала ее тонкой струей воды, чтобы она привыкала к воде. Постепенно малышка привыкла и сейчас очень любит купаться. 

Ближе к 1 году, ребенок уже способен вычленять объект своего страха из окружающей среды. Например, если  врач сделал укол и было больно, то в последующих ситуациях ребенок будет бояться людей в белых халатах. 

В 2-3 года ребенок боится больших животных, боли, высоты, движущегося транспорта. К слову, страх больших животных является инстинктивным, как и страх темноты. 

В 4-5 лет ребёнок начинает бояться сказочных персонажей, темноты, одиночества, боится засыпать. Поэтому очень важно знать, какие мультфильмы смотрит ребенок, на каких персонажей из сказок реагирует негативно, чтобы минимизировать их. 

В 6-7 лет дети начинают бояться смерти (как своей, так и близких), страшных снов, пожара, привидений. 

детские страхи

В 8-10 лет появляются так называемые школьные страхи: боязнь получить плохую оценку, страх неодобрения со стороны родителей и учителей, страх отвечать у доски. Также в этом возрасте может возникнуть страх потустороннего мира, особенно если ребенок впечатлительный, мнительный, с хорошо развитым воображением. Поэтому важно развивать в детях критическое мышление, умение анализировать информацию. 

С началом подросткового возраста могут возникнуть страх смерти, войны, нападения, болезни. Также появляется страх самовыражения и страх перед изменениями, происходящих во взрослеющем организме. 

Как работать с детскими страхами: общие принципы

  1. Не обесценивать чувства ребенка. Когда взрослые смеются и говорят «Ты такой большой, а боишься», «Перестань плакать, что ты как маленький», ребёнок замыкается в себе,  страх никуда не уходит, а наоборот, растёт. Ведь ребенка не слышат близкие, он остается наедине со своими страхами.  
  2. Общаться. Постоянная коммуникация взрослых с ребенком, подталкивает его к рассуждениям о причине страха, поделиться своим опытом. 
  3. Творчество. Ребенок вместе со взрослыми может рисовать, лепить, сочинять сказки про страх. Тем самым внутреннее напряжение становится меньше, ребёнок может выразить чувства, посмотреть на свой страх по-другому. 

Разбираем на практике, как работать со страхом у детей

Ситуация первая. Ребёнок в возрасте 11 лет, боится насекомых (пчел, ос, оводов), поэтому летом из-за своего страха боится выходить на улицу

ребенок боится

Это не просто страх, а фобия, если:

  • паника при виде насекомых (трясутся руки, дрожит голос, истерика);
  • навязчивые идеи («пчелы везде», «нужно постоянно использовать средства против насекомых»);
  • постоянная тревога.

Почему возник страх?

  • Сильное потрясение: неожиданный укус насекомого, за которым последовал стресс, который не был своевременно отреагирован.
  • Близкий человек умер, а незадолго до этого его укусила пчела. Ребенок связал эти события, и теперь он боится пчел, из-за страха умереть от их укуса.
  • Близкие люди демонстрируют сильные эмоциональные реакции, когда видят насекомых. Ребёнок смотрит и понимает, что это опасно, поэтому тоже начинает бояться. 
  • Ребенок видел в кино, читал в книге про невероятные «зверства» пчел. Поэтому появился страх, что это произойдёт с ним в реальной жизни.
  • Если пчела укусит, то лицо опухнет, и друзья будут смеяться. Здесь проявляется страх отвержения сверстниками.

Как помочь ребенку?

  • Не демонстрировать при ребенке сильного страха.
  • Не смеяться над  фобией, обесценивая тем самым его чувства.
  • Обучить способам эмоциональной саморегуляции при стрессе (дыхание, например).
  • Изучить с биологической точки зрения укус насекомого и правила оказания первой помощи.
  • Сходить на выставку насекомых
  • Походить взрослым вместе с ребёнком рядом с пчелами, обсуждая, что ничего страшного не происходит.
  • Развивать критическое мышление.
  • Попытаться найти истинную причину страха. Как говорят «Мы боимся не темноты, а того, что в ней». 

Ситуация вторая. Ребенок в возрасте 6 лет, боится темноты и спать без включенного света.

 

ребенок боится темноты

Почему возник страх?

  • Мультфильмы, фильмы с монстрами, в которых персонажи нападают незаметно и неожиданно. А где, как не в темноте, это лучше всего делать. Воображение ребёнка рисует жителей в своей тёмной комнате. 
  • Ситуация, когда ребенок проснулся среди ночи, заплакал или звал родителей, но долго никто не приходил. Возникло чувство незащищенности. 
  • Ребенка наказали и заперли в темной комнате. 

 Как помочь ребенку?

  • Не наказывать за страх. 
  • Совместный сон —  не самая лучшая идея. Лучше уложите ребёнка спать в его комнате, полежите с ним, пока малыш не уснёт .
  • Излишняя опека, жалость — бесполезны. Лучше поддерживайте, указывайте на сильные качества, которые помогут преодолеть страх: «Я с тобой, я рядом. А ты у меня такой храбрый, мы вместе победим твой страх». 
  • Проанализировать отношения с ребёнком. Если вы часто кричите на него, критикуете — прекратите это делать. Возможно взрослые недостаточно проводят времени вместе с  ребенком, поэтому с помощью своего страха, малыш получает внимания родителей.
  • Включить ночник в первое время. 
  • Играть в театр теней. Придумывайте добрых, смешных персонажей, разыгрывайте миниатюры 
  • Посмотреть фильм или почитать книгу об интересных фактах о темноте. Например, почему день сменяет ночь, почему некоторые животные ведут ночной образ жизни. 
  • Пусть с ребёнком ночует игрушка — талисман. Хорошо, если это будет то самое ночное животное, например, сова. 
  • Поиграть в темноте. Например, можно в прятки, можно догонять с закрытыми глазами. 
  • Нарисовать страх вместе с ребёнком. Скорее всего, ребенок боится не темноты, а того, что в ней. Важно нарисовать именно то самое «чудище». Затем рисунок можно порвать или сжечь, тем самым символически попрощаться со страхом.

Текст: Анастасия Тетерук, фото: pexels.com

Читайте нас в TelegramFacebook и Instagram (и не забывайте смотреть сторис). Там мы публикуем самую интересную информацию.

Рекомендуем

Дзен-буддизм. Что это? Откуда пошло?

Город Женщин

Страх изменений. Психолог рассказывает, почему возникает и что с ним делать

Город Женщин

Корни и крылья: личные границы детей и родителей.

Город Женщин

Оставить комментарий