Читать

digital-журнал в Беларуси!

Первый женский

Алфавит Дмитрия и Надежды Кохно: «Время – бесконечно»

Позитив, нестандартные ответы, смех – эти люди наполнили энергией, пожалуй, весь бар, в котором мы встретились за чашкой кофе. «Не выходят из рабочего образа!» – скажет кто-то. «Гармоничны в своем наслаждении каждым моментом», – отвечу я. Дмитрий и Надежда Кохно – медийная пара, которой восхищаются многие. Известный ведущий и шоумен и соосновательница ивент-агентства Buroсhaplin – о важных моментах своей жизни в «Алфавите».

7714cf_66ecb52188704614ba31511a0384d6c6_mv2_d_6164_3728_s_4_2

Время

Дмитрий: Я смело отказываюсь от ненужных вещей, которые забирают мое время. Мне не нравится изображать «офисную занятость». Потратить больше 45 минут на деловую встречу – кощунство для меня. Работать надо уметь быстро и эффективно, а жить медленно и вкусно. Для меня критерий успешности человека – его свобода, а не его занятость. И заполняешь эту свободу ты тем, что тебе нравится или просто полезно.

Сегодня мой график выглядит так, будто я в 6-м классе и записался во все кружки сразу! Английский, музыка, хореография, вокал, курсы по развитию речи. И все это вместе с тренировками по бильярду, волейболу и редкими заходами в тренажерный зал. Хватает ли мне 24 часов в сутки? Время бесконечно, на мой взгляд. И чем больше ты запланируешь – тем больше успеешь. Главное, не делать то, что для тебя неважно. Или делать это быстро: за одно действие, за один телефонный звонок. А при возможности – делегировать.

Зарядка

Дмитрий: Утро я начинаю на гребном тренажере. Я встаю раньше Нади и Платона. Мне нечем заняться, вот я и гребу, пока остальные спят. В этом тренажере есть большая колба с водой. Ты гребешь, винт внутри колбы вращается и слышно только, как журчит вода под лопастями твоего утра. Моя зарядка – это еще и утренняя медитация.

Утро необязательно должно быть бодрым. Иногда можно позавтракать – и назад в кровать, но если день требует бодрости – вот рецепт: проснуться, минимум километр «проплыть» на гребном тренажере и принять контрастный душ. Включаешь горячую воду, а когда станет жарко и невыносимо – ледяную. Моментально становится свежо и легко.

7714cf_06ecfe6f1bcd4dd2829a8ac98d69afc3_mv2_d_3456_5184_s_4_2

Красота

Надежда: «Красота спасет мир» – это не столько про внешнюю красоту, сколько про гармонию, красоту отношений к миру, к себе и к другим. Красота – очень сильная.

Есть ли у меня секреты красоты? Когда ты чувствуешь себя хорошо, ты красив. Поэтому для меня это скорее секреты хорошего настроения и самочувствия. Обязательно улыбаться себе в зеркало, несмотря ни на что. Пить много воды, до двух литров в день. С утра – обязательно два стакана.

Дмитрий: И еще улыбаться своему мужу. Когда дома женщина улыбается – весь мир прекрасен. Если наоборот – жди беды!

Надежда: А еще девушкам непросто в вопросах красоты после рождения ребенка. Начинаются такие яркие перемены! Главное – помнить, что все это временно, и очень важно находить время для себя. А еще важен спорт.

Дмитрий: Кстати, люди, которые занимаются спортом, счастливее, чем те, кто много зарабатывает. Это результаты исследования, опубликованного в журнале The Lancet. Авторы опросили больше миллиона человек, и оказалось, что те, кто ведут активный образ жизни, страдают от плохого настроения и подавленности меньше тех, кто много зарабатывает и не занимается спортом. 

П*па

Надежда: Продолжая тему спорта! По моим наблюдениям, в последние 2–3 года многие дамы озадачены вопросом прокачки ягодиц. Это можно назвать тенденцией! Некоторые делают это для того, чтобы состояться в жизни. И что самое интересное, у многих хорошо получается! (Смеется.) Кто-то считает важным качать ягодицы, а кто-то – прокачивать мозги. Но когда это все в совокупности – это и есть настоящая формула успеха.

IMG_1353

Стереотипы

Дмитрий: Стереотипы давно пора вычеркнуть из нашей жизни! Все люди классные, яркие, все люди – личности. Обожаю заходить в метро и наблюдать за людьми. У каждого – своя уникальная жизнь, проблемы и волнения, свой успех и своя трагедия, своя любовь и свои потери. Я часто езжу в метро и, к слову, не понимаю такой стереотип: если у тебя есть машина – ты не можешь спуститься в метро. Некоторые с гордостью говорят: «Я уже 5 лет в метро не заходил!» Ну и зря. Метро – это удобно. В Минске плюс ко всему это чисто и просторно. И в метро ездят люди, такие разные! А в пробках в машине – скучно.

Когда-то я старался окружать себя только симпатичными людьми. Внешне симпатичными. Сейчас говорю это – и дрожь берет. С этим стереотипом я расстался очень давно. По одежке встречают, это правда, но судить по одежке или внешней картинке о целом человеке – ошибка. Есть невероятное количество людей, красивых изнутри, и от общения с ними ты получаешь еще большее удовольствие. Погружаешься в миры этих людей и думаешь: «Вау, какие люди есть на этом свете!»

О стереотипах нужно забыть. Спуститесь в метро те, кто в этом году ни разу не был там. Получите удовольствие!

Финики

Дмитрий: Финики были моим первым шагом к здоровой пище. Финиками я могу заменить десерт и остаться доволен. Не так давно начал обращать внимание на то, что я ем. Рациональное питание помогает чувствовать себя лучше – мне такое нравится.

Сегодня я стараюсь потреблять меньше красного мяса, хотя всю жизнь ел его много и не принимал безмясные блюда. Сейчас четко почувствовал, что если в обед и на ужин не ем мяса, то мне легче и лучше: моя кожа здоровее, моя фигура правильнее, моя энергия мощнее. Порой в 9–10 вечера я чувствую себя так же, как раньше чувствовал в 3–4 часа дня: у меня много сил на новые дела.

Считаю, что многим людям, особенно после 30, стоит задуматься о том, что они едят и как они едят. Я уверен: они увидят, что, оказывается, жизнь человека (его здоровье, внешний вид, физическая и энергетическая форма) на 80% зависит от еды! Так, я вроде бы лишь ограничил потребление мяса, а на самом деле стал больше следить за тем, что, когда и в каком количестве ем.

Надежда: А мне стало не так просто накормить супруга! Зато на ужин теперь у нас всегда интересный гарнир: чечевица, булгур, нут… Конечно, я поддержала мужа, ведь достаточно сложно готовить каждому члену семьи отдельно. И я вижу в нем определенную легкость и энергичность.

IMG_1356

Шрамы

Дмитрий: Шрамы украшают мужчину. И это не только след, который виден на теле после определенных травм или побед, это «зарубки» на его личности, характере, крепости. Каждый шрам, который есть у мужчины, – это напоминание о том, что ты смог что-то преодолеть. Или о том, что ты ошибся, но и это смог преодолеть.

Эти «напоминания» есть и на моем теле. Мой самый длинный шрам – около 12 см. И каждый раз он напоминает мне о том, что даже если получишь от жизни очень серьезный пинок, ты сможешь не только восстановиться, но и стать лучше наперекор. У меня был серьезный перелом руки, мне делали несколько операций, сказали, что я никогда не разогну руку на 100%. Я в такое не верю. Уже через год после этих слов моя правая рука не только сгибалась и разгибалась как раньше, но и стала сильнее левой. Нужно верить в себя и свои силы – у тебя все может получиться.

Щедрость

Надежда: Для мужчин она очень важна. Особенно в преддверии новогодних и рождественских праздников! (Улыбается.) Щедрость не только делает мужчину очень привлекательным, но и играет важную роль в рамках мужской энергии и энергообмена. Когда мужчина понимает, что нужно вкладываться в свою женщину, он получает взамен намного больше. Но стоит заметить, что давать деньги и быть щедрым по отношению к женщине – это разные вещи. Для мужчины щедрость – это жест доверительных, глубоких, серьезных отношений.

Дмитрий: А мне от женщины нужна щедрость эмоциональная. Достаточно верить в меня, подбадривать, интересоваться моей жизнью – и я буду готов на любые подвиги, достижения, победы.

7714cf_b1676233755a42269c16920e43a31a96_mv2_d_5184_3456_s_4_2

Энергия

Надежда: Мне кажется, сейчас слово «энергия» – трендовое. И не просто так. Это сильное слово. От твоей энергии и энергии людей, которые рядом с тобой, зависит многое. Я считаю, что у каждого из нас при рождении есть та самая энергия, чтобы создать свою уникальную историю, которая будет нравиться тебе. И энергия прожитых дней формирует судьбу человека.

Да, иногда энергии не хватает. Но если ты найдешь ее источник – он поможет тебе сделать жизнь лучше. Для меня таким источником можно назвать мое дело. Я не назову его «работой», ведь в нем я чувствую себя очень приятно и комфортно. Ему я отдаю свою энергию, но и получаю обратно в огромном количестве. Энергию мне дают музыка, спорт. И конечно, я заряжаюсь энергией от времени, проведенного с семьей. Вчера мы, например, наряжали вместе елку – и это был невероятный момент, который хочется оставить в памяти подольше.

Юла

Надежда: В декабре у меня включается режим юлы! Я завелась в начале месяца и остановлюсь не раньше середины января. Жизнь в этом месяце очень динамичная, со сменой обстановки и атмосферы. Нам с супругом повезло, что наши ритмы сезонности и загруженности совпадают, ведь не каждый мужчина готов принять очень активную и загруженную женщину. Сейчас я ощущаю себя именно как юла. Или электровеник!

6ef20da9-1fd0-4200-9bec-93c11f5e7e98

Нестандартному интервью – нестандартный порядок букв. Последней наши герои вытянули букву Х…

Дмитрий: Х?.. Хорош! Спасибо за интервью!

Беседовала Алеся Мешкуть

Алфавит Владимира Козлова

Алфавит Дяди Вани

Алфавит Лары Фабиан 

Алфавит Кирилла Шимко

Алфавит Алексея Ягудина

Алфавит Ангелины Уэльской

Алфавит Саши Варламова 

Алфавит Юрия Зиссера

Алфавит Сати Спиваковой

Алфавит Ники Сандрос

Алфавит Светы Бень

Алфавит Анны Бонд

Алфавит Ильи Лагутенко 

Алфавит Владимира Цеслера

Алфавит Мелиты Станюты

Алфавит Дениса Дудинского 

Алфавит Александра Куллинковича

Алфавит Максима Поташева 

 

Like
Like Love Haha Wow Sad Angry