leto-min

ТВОЕ ЛЕТНЕЕ НАСТРОЕНИЕ

Яркие вечеринки и вкусные коктейли!

CRICOVA-LOGO-copybokalbokal
camay-min-1xcamay-logo.png.pagespeed.ic_.LqTBD3ZGSM

Сакура, ирис или гранат?

Узнай, какой тип темперамента тебе подходит

Первый женский

digital-журнал

в Беларуси

gorodw.online

«Это ты виноват!»: 10 ошибок в семейных конфликтах

Короленко-copy

Анастасия Короленко

женский психолог, эксперт в сфере построения личных взаимоотношений, поиска предназначения и женской самореализации

Ссоры, скандалы, развод… Конфликты бывают в каждой семье, но к краху отношений приводят не сами ссоры, а поведение людей в их процессе. Как уметь слушать другу друга и не обвинять? Чего ни в коем случае нельзя делать при ссорах с супругом? Существует примерно 10 главных ошибок, которые допускают женщины в таких ситуациях. И сегодня мы о них поговорим.

Для начала стоит принять, что никто не идеален – ни он, ни вы. У вас тоже есть недостатки, но вы, как и все другие, хотите, чтобы вас любили и принимали такой, какая вы есть. Вы не можете 24 часа в день быть хорошей. У вас бывает плохое настроение, вам иногда хочется весь день пролежать на диване или уехать к подруге в гости. Вы не обязаны быть идеальной женой и мамой, равно как и они не обязаны всегда быть удобными для вас. Примите это.

Вам нужно понять, что методом кнута вы только провоцируете у своего супруга желание защищаться. А, как известно, лучшее средство защиты – это нападение. Поэтому мужу проще нарастить себе еще больший панцирь из недостатков, чтобы сделать вам больнее. Если не изменить свое отношение к методу ведения переговоров в режиме «война», жизнь женщины превращается в вечную битву. В ней нет победителей. Только пострадавшие.

Из собственного опыта общения с женщинами я выявила закономерность: многие белоруски настолько привыкают жить в формате войны и битвы, что, когда нет этой самой войны, они не знают, что с этим делать и как жить в спокойствии. Тем самым подсознательно провоцируя очередные скандалы и ссоры. Работать с этими установками можно и нужно, причем достаточно нескольких консультаций у специалиста.

shutterstock_1127677979-copy

При ссорах с мужем не рекомендую критиковать. Мужская гордость более уязвима, чем женская. Сказанные фразы «Откуда только у тебя руки растут»? или «Да ты ни на что не способен!» не пройдут для ваших отношений бесследно. Лучше говорите так: «Ты у меня самый лучший, и я точно знаю, что у тебя получится починить дверку шкафчика».

Не хлопайте молча дверью. Этот жест красив и эффектен только в кино, а по факту не приносит никакой пользы. Данное поведение никак не «образумит» мужа и не заставит его задуматься. Посчитайте мысленно до десяти и спокойным тоном выскажите свое недовольство.

Не припоминайте старые обиды и не сравнивайте мужа с другими мужчинами. Вам бы понравилось, если бы супруг сравнивал вас со своими бывшими девушками? Например: «А вот Лена готовила борщ вкуснее и грудь у нее была красивее!» Да вы от таких слов сразу бы побили всю посуду в доме! А теперь представьте себя на месте мужа, когда вы сравниваете его с другими мужчинами. Не припоминайте ему старое. Если у вас не прошла прежняя обида, то лучше сядьте и обсудите ее, закройте этот вопрос раз и навсегда.

Не следует выяснять отношения, если хотя бы один из вас в состоянии алкогольного опьянения. В этом случае человек не контролирует себя, он может сказать то, о чем наутро пожалеет. Говорите друг с другом только тогда, когда вы оба трезвы.

Не упоминайте в ссоре родителей. Любая ссора должна затрагивать только вас и партнера. Если причиной ссоры является поступок родителей, обсудите эту ситуацию, но не так «да твоя мать…» и далее по тексту. Также не позволяйте родителям участвовать в ваших ссорах.

Никогда не говорите о разводе. Слова «может, нам разойтись» и подобные фразы – под строгим запретом. Сгоряча такие вопросы не решаются. Развод обязательно последует, если один из партнеров во время ссоры постоянно манипулирует этим. К тому же, если вы все время будете это повторять, то ваш партнер уже не обратит внимания на угрозы в случае, когда развод станет реальным.

shutterstock_1127617256-copy

Не используйте фразу «Это ты виноват!». Что бы ни происходило в семье, обвинения – худшая из реакций. Поиск виновных все равно ничем хорошим не закончится. А учитывая, что отношения – это всегда двое, виноватыми являются оба. Лучше искать не виновного, а само решение проблемы. Какая разница, кто виноват, если проблема касается обоих? Запомните: брак – не поле боя, здесь не нужно побеждать, здесь нужно уметь договариваться и слушать друг друга. Сложите оружие и сядьте за стол переговоров.

Не стоит бравировать своей проницательностью. «А я говорила. А ты не послушал. Вот и получай!» Хорошо, что вы знали все наперед. Но если хотите сохранить брак, лучше оставить это при себе. Супруг, может быть, и сам знает, что вы были правы, но в момент неудачи это последнее, что он хотел бы слышать. От таких слов он еще больше раздражается и гневается, что в результате провоцирует новый скандал на пустом месте. Постарайтесь вместе разобраться с ситуацией и найти пути решения.

Обсуждайте только свои эмоции. Не «ты меня обидел», а «я обиделась, на такие-то действия…»; не «ты меня не слышишь», а «мне неприятно, что я не смогла донести до тебя свои чувства и мысли». Говорите о своих чувствах и переживаниях таким образом, чтобы партнер вас услышал и понял, какие его действия доставили вам неприятные эмоции.

И последнее. Нельзя не проживать свои эмоции и делать вид, что все хорошо, когда вам плохо. Если эмоции не проживать, они рано или поздно выйдут наружу сами. Это будет или на эмоциональном уровне (эмоциональный всплеск), или на физическом (психосоматика). Потом все непроработанные обиды при любом удобном случае будут вспоминаться, а скандал разгораться с новой силой.

Кокология: познай себя.

Like
Like Love Haha Wow Sad Angry
1

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *