Забросить красные трусы на люстру, носить ожерелье из розового кварца, читать заговоры в новолуние и исписать блокнот его приметами… А на что вы готовы, чтобы встретить свою любовь? Психолог, бизнес-тренер и коуч Марина Полянская уверяет: с любовью, как и с красотой, не потребуется никаких жертв и тем более магических ритуалов. Что же нужно, чтобы встретить своего человека? Читайте в нашем интервью.
– Марина, есть ли у одиночества свой срок годности, когда пора уже задуматься про создание отношений?
– Часто человек вроде и спортом занимается, и работа интересная, и путешествует, и чувствует себя достаточно неплохо, но все вокруг твердят ему, что он несчастен, потому что у него нет второй половины. И это действительно может сбить с толку. Поэтому каждый должен сам почувствовать. Если человек живет один и ему нормально – это одно. Но если он испытывает дискомфорт или хочет создать пару, но не получается, это уже проблема. Важно, чтобы человек научился понимать: хорошо ему в этом состоянии или нет. Если женщина 10 лет прожила одна и ей нормально, то никто не имеет права сказать, что она несчастна. Каждый должен смотреть в свою тарелку. И давайте по-честному: одиночество – это не про наличие партнера рядом. Это про то, когда человек неинтересен сам себе. Когда нет базовой любви к себе, принятия себя, когда он постоянно в депрессии, наедине с собой ему скучно – вот это про одиночество.
– Что мешает строить отношения?
– Установка из детства, что любовь надо заслужить. В школе мы каждый день получали отчет красными чернилами о том, какие мы плохие. И родители всегда вставали на сторону учителя. Ребенок оставался со своими проблемами один на один и считал: что бы он ни сделал, это плохо, то есть он не заслуживает любви. Второй момент – невротические связки. Без родителей я не могу, я их люблю. Но если мой родитель холоден, не проявляет любви ко мне, у меня формируется представление, что любовь – это когда тебя прогоняют, когда с тобой холодны. Сознательно мы все ждем, как Скарлетт О’Хара, любви до гроба, сильного мужчину рядом и так далее. А бессознательно наши стратегии примерно такие: он со мной холоден, это похоже на ту детскую любовь, а она же для меня очень важна. И вот мы встречаемся с парнем, который отравляет нас и разбирает по кусочкам. Очень важно зализать эти раны и восстановиться. Но если не сделать выводов, то вероятность опять попасть в такие отношения очень велика.
– Как попрощаться с неудачным прошлым опытом?
– Посмотреть на эти отношения беспристрастно. Надо понять, что там не было любви, а была созависимость, желание, чтобы кто-нибудь любил, кто-нибудь пригрел. Мне хорошо, что он пришел. Но когда я с ним, мне плохо, меня выламывает. Без него не могу, еще хуже выламывает. Это не про любовь, это про созависимость. И тогда мы признаемся: я была больна, я была созависима, я нуждалась в этих отношениях. Не в конкретном человеке, а в конкретном поведении. Это я требовала к себе такого отношения, и я бессознательно нашла такого человека. Если это осознается и эту стратегию исключить из своего поведения, то следующие отношения будут абсолютно другими.
– Допустим, человек принял решение положить конец своему одиночеству. Что делать, где искать любовь?
– Самая великая сказка для женщин – это сказка про Золушку. Пока она была послушной, трудолюбивой и всем угождала, принца как-то не наблюдалось. Но как только она надела красивое платье, привела себя в порядок и пошла на бал – покорила мужское сердце. Сказка – ложь, да в ней намек. Это про любовь к себе, а не услужение другим. И про то, что нужно быть готовым к отношениям. А случиться встреча может где угодно: и на сайте знакомств, и в магазине в очереди за хлебом, и в кино. Ключевым моментом здесь является готовность к отношениям. Когда с тобой знакомятся или проявляют знаки внимания, ты не думаешь о том, как выглядишь, не зажимаешься, а ведешь себя естественно. Мы все хотим понравиться и ради этого готовы стоять на цыпочках. Но уже и ножки болят, и говорить от этой боли невозможно, и на лице гримаса вместо улыбки… А людям-то нужна естественность.
Уметь быть естественной в отношениях – это главное. И тогда встреча с любовью случится в любую секунду. Ты можешь быть без красивого платья, но будешь идти настолько уверенная в себе, настолько харизматичная – только потому, что ты не находишься в состоянии нужды: «Ну дайте мне отношений». Это состояние нужды превращает в жертву: в глазах тоска, смотришь с завистью на влюбленные парочки, на мужиков, слюна течет – это все отпугивает от нас людей. Мужчина зачем к женщине идет? За энергией. Ему нужна энергия умиротворения, гармонии. Когда женщина довольна, в первую очередь – собой, миром вокруг нее, тогда и мужчины будут к ее ногам падать. Но этого очень сложно добиться – быть в гармонии с собой.
– Как можно помочь себе в достижении этой гармонии?
– Очень много стратегий у нас из детства. Когда мы что-то хотели, а нам запрещали, говорили, что мы чего-то недостойны, что нас любить не будут, потому что мы плохо себя ведем. Нас научили любовь заслуживать. А любовь не надо заслуживать. Мы имеем право на любовь просто такими, какие есть. И если говорить про гармонию, то это про умение принимать себя любую, перестать себя переделывать. На самом деле на хорошие взаимоотношения не влияют ни возраст, ни вес, ни внешность. Наш человек однозначно есть. Ему надо разрешить быть рядом с собой, и сделать это можно только одним способом – разрешить себе быть такой, какая ты есть. И любить себя. Это значит: я делаю то, что считаю нужным, потому что уважаю себя. И никогда не буду делать то, что не считаю нужным. Я сразу говорю о том, что мне не нравится. Женщина, которая не любит себя, считает, что когда у нее будут отношения, она «вылечится»: раз ее кто-то любит, значит, она достойна, значит, в жизни у нее все будет хорошо. Она возлагает свое счастье на другого человека – и в этом главная ошибка. Стань сначала сама счастлива с собой, и только потом можешь выстроить счастливые отношения с другим.
– Какие ошибки совершают девушки на первых этапах знакомства?
– Мысленно сразу выходят за мужчину замуж. Идеализируют его и свои чувства по отношению к нему. Чисто женское – это желание понравиться. Но сначала ты должна понравиться себе. Тебе хорошо в этом платье? Ты излучаешь энергию? Вперед! А если он говорит: «Могла бы подлиннее одеть, могла бы покороче», – это не его зона ответственности. Прислушаться можно, но если тебе не нравится носить короткие юбки, почему ты должна их надевать? Нравиться женщина должна в первую очередь сама себе.
Еще одна ошибка – забывать про себя. Кажется, что чем больше я растворюсь в этом человек, тем лучше. Но нет, мы просто перестаем быть ему интересны. А что он вообще увидел в нас? Да, характер, то, что вела себя нагловато где-то или, наоборот, скромно. Была какой-то другой, естественной, самой собой – вот это цепляет. Поэтому ни в коем случае не надо ради него что-то переделывать.
Коммуникативным навыкам необходимо учиться. Когда нам что-то не нравится, мы обычно начинаем критиковать другого: «Ты непунктуальный, ты жадина». Во всех отношениях мы должны говорить только про себя: «Мне неприятно, когда ты опаздываешь. Я растеряна, когда мы идем в ресторан и я за тебя должна платить». Не надо говорить «ты жадный, ты скупердяй». Не нравится – встала и ушла. Еще один момент, когда женщина повторяет мужчине одно и то же десять раз: «Ну я же тебя просила, ну я же тебе говорила…» А он продолжает делать по-своему.
Важно понять, что говорить надо один раз, если человек не меняет свое поведение – встаем и уходим, он уже не изменится. Да, есть страх остаться одной. Но нужно выбирать: прогибаться, каждый раз еще больше снижать свою самооценку или все-таки сказать: «Дорогой мой, ты со мной себя так не имеешь права вести. Когда научишься делать это по-другому, я рядом».
– Как быть, если мужчина понравился, но не проявляет заинтересованности?
– Нынешнее время дает уникальную возможность – проявлять женщинам свои чувства первыми. Страх: «А вдруг он плохо подумает обо мне или посмеется, или еще что-то…» – вообще убираем. Не попробуем – не узнаем. Ни у одной инквизиции не было столько способов мучить, как у страха. Попробовала, если не получилось – ищи другой объект. Если он испугался отношений, значит, он невротик, значит, ты всю жизнь будешь для него мамкой-папкой. Просто это не твой человек, и лучше пусть он сейчас уйдет из твоей жизни. Мы своими иллюзиями создаем очень много проблем в отношениях, а потом всем твердим, что больше никогда ни с кем не будем встречаться. Я сторонница того, что женщина должна проявлять свои чувства. Если они у нее есть, она имеет на это полное право. Только нужно правильно выстраивать диалог. Например, так: «Ты знаешь, я испытываю определенные симпатии, была бы рада провести с тобой сегодняшний вечер». Но надо быть готовой услышать и «да», и «нет».
Беседовала Наташа Евлюшина
