Журнал
Здоровье

«Организм нужно очищать хотя бы раз в год». Почему полный детокс необходим вашему организму

Детокс Ярославцев

Сегодня существует много различных детокс-программ. Но в этом многообразии легко затеряться. Какая из методик действительно поможет очистить организм? С чего начинать? А вдруг навредит? Автор ТВ-шоу «Про ЗОЖ», «Кухня жизни», «Искушение» Александр Ярославцев рассказал о своей авторской программе «Полный детокс». Александр разрабатывал эту методику долгие годы. И сегодня уверен в том, что с ее помощью можно улучшить здоровье по-настоящему.


Александр Ярославцев, автор программы «Полный детокс» @sasha_yaroslavcev

«Если вредим себе при помощи рациона, то точно так же можем и восстановить себя»: как возникла идея проекта

Зарождение курса «Полный детокс» началось более двадцати лет назад. Будучи студентом, Александр интересовался вопросами здоровья. Причем не по своей воле, а потому, что работал распространителем одной сетевой компании БАДов. Постепенно стал углубляться в тему, читал о том, как витамины и минералы воздействуют на организм.

– Именно тогда начал понимать, какую важную роль играет питание. Прошел уйму семинаров, школ, обучений – получил базовые знания. Далее я стал изучать все процессы, происходящие в нашем организме, на более серьезном уровне. Мной пройдено немало тренингов, изу­чено много литературы, начиная от работ известных профессоров и заканчивая трудами народных лекарей. Делал акцент на вопросах питания. Как ни крути, но мы – это то, что мы едим. Если вредим себе при помощи рациона, то точно так же можем и восстановить себя.

Качественная питьевая вода – наш самый верный друг и соратник. Поэтому на курсе много времени и внимания уделяется именно питьевому режиму.

За время пандемии Александр систематизировал все свои знания.

– Постепенно из знаний и полученного опыта начал складываться мой авторский курс «Полный детокс». В него вошли наработки клиник по очищению и омоложению организма. Например, Кивач в Карелии, Murano в Италии, La Prairie в Швейцарии. Но основой курса стали методики оздоровления с помощью минерального комплекса вод, который находится в Карловых Варах. Туда я езжу каждый год уже более 15 лет.

«Представьте, что вы ни разу не мыли сковороду, на которой готовите. Что с ней станет? То же самое происходит и с организмом»: кому необходим детокс

«Полный детокс» продуман таким образом, чтобы можно было привести себя в порядок в домашних условиях, не выкладывая за это огромные суммы. В первую очередь курс полезен тем людям, которые желают изменить пищевые привычки, научиться правильно питаться и понять процессы, происходящие в организме. Также программа поможет тем, у кого есть проблемы с гормональным балансом, щитовидной железой, людям с сахарным диабетом, кожными заболеваниями, лишним весом либо, наоборот, с нехваткой мышечной массы.

Александр считает, что очищать организм нужно обязательно.

– Неправильным питанием и образом жизни мы истощаем внутренние ресурсы. Они, к сожалению, не восстанавливаются, им нужна помощь извне. Простое сравнение: представьте, что вы ни разу не мыли сковороду, на которой все время готовите. Что с ней станет? То же самое происходит и с организмом. Нужно его очищать хотя бы раз в год. «Полный детокс» справляется с этой задачей недорого и эффективно.

Мы разбиваем шаблоны, по которым люди худеют традиционно. Как большинство представляет себе похудение? Рис, грудка, обезжиренный творожок, может, яйцо. А здесь – полная противоположность. Себе можно позволить самые жирные йогурты, сыры, рыбу, мясо и даже шоколад. Эффект похудения достигается за счет того, что из рациона убираются углеводы.

«Питаюсь один-два раза в день – и этого достаточно»: о еде, воде и работоспособности

Александр уверен: проповедуя какие-то методики, важно соблюдать их самому. Он как автор программы живет по ее канонам.

– Питаюсь один-два раза в день – и этого достаточно. Также я не завтракаю, следуя интервальному голоданию, которое помогает очищать организм и запускать процессы омоложения. На курсе мы позволяем соматотропному гормону (влияющему на рост) работать в полную силу, не заглушая его глюкозой.

Первый прием пищи начинается после двух-четырех часов. И наши курсанты после прохождения «Полного детокса» следуют такому же типу питания. Они очень благодарны за то, что чувствуют себя прекрасно, с утра у них полно сил и достаточно калорий со вчерашнего вечера, чтобы организм отлично функционировал.

Работоспособность повышается, они больше успевают и становятся продуктивнее. Я пью очень много воды, принимаю минералы и натуральные добавки, их количество зависит от сезона, самочувствия и результатов анализов. С таким подходом произошло много перемен, и все они улучшили качество моей жизни.

«Это не так дорого, как кажется многим»: здоровое питание бьет по карману?

Спросили у Александра о том, дорогое ли это удовольствие – правильно питаться. Он считает, что расходы – посильные.

– Это не так дорого, как кажется многим. Вы все равно едите мясо, рыбу, овощи, но в рамках курса учитесь готовить их таким образом, чтобы извлечь из них максимум пользы. Безусловно, многие из нас не могут позволить себе регулярно покупать большое количество морепродуктов (курс предусматривает и эти продукты). Но их отсутствие на вашем столе – это нехватка цинка и омега-3, важнейших компонентов.

Пожалуй, самая большая статья расходов связана именно с приобретением морепродуктов, витаминов и минералов. Еще необходимо будет потратиться на продукты, которые плотно вошли в рацион всего цивилизованного мира, но у нас пока только приживаются.

В их числе, например, безглютеновая мука (миндальная, тыквенная, маковая, кокосовая). Удовольствие недешевое, но я всегда делюсь лайфхаками, как можно сэкономить. К примеру, купить 2 кг миндаля и перемолоть дома – и вот у вас уже 2 кг миндальной муки, которую в готовом виде вы бы купили гораздо дороже. А это основа и для здоровых блинчиков, и для пирогов.

Young woman with measuting tape at the kitchen

6 лайфхаков, которые позволят лучше себя чувствовать

  1. Минус завтрак. Не нужно «пихать» в себя еду с самого утра только потому, что это традиция. Организм еще не готов.
  2. Сокращаем количество углеводов.
  3. Исключаем сахар. Начиная от непосредственно сахара в чистом его виде и заканчивая скрытыми сахарами, которые производители недобросовестно прячут в составах продуктов.
  4. Пьем больше воды (рекомендую от двух литров в день).
  5. В рационе должны быть омега и витамин D.
  6. Хотя бы раз в год уделяйте своему организму повышенное внимание. Организм – это серьезный механизм, который требует заботы.

«Самая плохая привычка — постоянные перекусы»: что полезно, а что вредно на самом деле

Самая плохая привычка — постоянные перекусы.
– Это желание формируется в сознании, когда мы питаемся пустыми калориями и недополучаем энергии. Я против частых и дробных перекусов.

Читайте также: Топ-5 мифов о перекусах, из-за которых вы не можете похудеть

Самая правильная привычка — пить много воды.

– Качественная питьевая во­да – наш самый верный друг и соратник. Поэтому на курсе много времени и внимания уделяем именно питьевому режиму. Привычки идут рука об руку с вашим состоянием. Например, ты ешь часто и неправильно, у тебя нет знаний о питании, ты видишь в зеркале не то, что хочешь, – это всегда бьет по самолюбию.

И пусть мы любим себя, но у нас есть определенное состояние неудовлетворенности и дискомфорта, что сказывается на самочувствии, приводит к страхам. Хорошие привычки (в противовес) делают тебя продуктивным, выносливым, работоспособным. У тебя всегда хорошее настроение, ты идешь по жизни с улыбкой и чувствуешь себя лучше во всех отношениях.

На курсе «Полный детокс» мы реконструируем и восстанавливаем организм. А главное, запускаем механизм на полную мощность. Большая часть наших курсантов снова ощущает себя на 18 лет. И мы гордимся тем, что помогаем людям становиться лучше, прекраснее, а главное, здоровее.

Текст: Анастасия Черканова

Читайте нас в TelegramFacebook и Instagram (и не забывайте смотреть сторис). Там мы публикуем самую интересную информацию.

Related posts

4 громких прорыва в медицине: ученые создали искусственные сердца.

Город Женщин

Гены действительно помогают не стареть? Ученые раскрыли секрет молодости

Город Женщин

Интимный лубрикант как средство для макияжа? Разбираемся, чем опасен модный «тренд»

Город Женщин

Оставить комментарий