Настоящая любовь – это история совсем не про то, когда человека буквально выворачивает от переполняющих чувств. К сожалению, многие люди принимают сильную эмоциональную зависимость за то самое трепетное и нежное ощущение. Но если вы теряете аппетит, сон и покой без ежеминутной проверки телефона – речь не о большом и светлом чувстве, а о «ломке». В психологии такое состояние называется любовной аддикцией, рассказывает эксперт Жанна Метель.
Важно не то, насколько сильно вы хотите быть с человеком, а то, что происходит с вами, когда его нет рядом.
Существует очень простой способ проверки, чтобы отличить любовь от зависимости. Зрелые и гармоничные отношения всегда предполагают, что даже на расстоянии и с учетом тоски по партнеру вы не развалитесь на кусочки. И несмотря на проживание разлуки или случившийся конфликт, будете полноценно жить: работать, общаться с друзьями, решать различные вопросы.
Любовная аддикция – совершенно другое психологическое состояние. При нем вы можете ощущать счастье, только когда человек рядом с вами. Это история про зависимость. Вы общаетесь, переписываетесь, мило гуляете по парку – и жизнь прекрасна. Поругались, не смогли встретиться или человек не перезвонил вовремя – и тут же накатывает паника, пульс учащается, настроение падает. Другими словами, кто-то вдруг становится главным регулятором вашего состояния.
Вот так мы оказываемся на эмоциональных качелях, и самое опасное, что со временем привыкаем к «резкой смене погоды» в отношениях. Более того, чем сильнее вас испытывают теплом и холодом, тем выше риск подсесть на нестабильность и ожидание, решив, что подобное положение дел абсолютно нормально.
Почему мы путаем любовную аддикцию с настоящим чувством? Потому что не можем понять, что испытываем не счастье в отношениях, а всего лишь облегчение, которое получаем после того, как партнер меняет холодность на внимание и нежность.
Это не химия, а проблема
Многие люди уверены в том, что столь нестабильное эмоциональное состояние в отношениях – «настоящая химия». Но на самом деле это большая проблема. Люди в любовной аддикции готовы забросить все ради улыбки другого человека: друзей, карьеру, хобби, личные интересы. Они перестают выбирать себя, ориентируясь на поведение кого-то другого.
Чтобы восстановить нормальное психологическое состояние, вам нужно не пытаться отчаянно вернуть «свет в окошке», а научиться справляться с одиночеством, контролировать собственные эмоции и, конечно, хорошо подумать о том, как восстановить самоценность. И если вы вновь в отчаянии задаетесь вопросом «а получу ли я сегодня от любимого человека сообщение или нет?» − начинайте выбирать себя прямо сейчас.
