Успеть к пляжу! Советы фитнес-тренера
Как похудеть к лету...
Tag : упражнения
Певел Сыроежкин и его Wellness-алфавит
«Можно сделать шаг назад. Но только для разбега!» Кто 15 сентября отправляется на Минский полумарафон? Знайте: где-то рядом с вами будет бежать дружная команда международной...
5 способов отлично выглядеть зимой
Всегда приятно радоваться своему отражению. Тем более если точно знаешь, как можно исправить любые неприятности с кожей. Как не сдавать позиции и быть привлекательной даже...
Топ-5 упражнений для подтянутой груди.
Разговоры о том, что изменить форму груди можно исключительно хирургическим путем, не больше чем миф. Решением проблемы легко может стать комплекс спортивных упражнений, который быстро...
Секрет подтянутой кожи лица
Точно так же как пресс, бицепсы и трицепсы, нужно тренировать и мышцы лица. Причем делать это рекомендуется на регулярной основе. Если хотите избежать возрастных изменений,...
Фитнес. Королевская осанка
Многие девушки в спортзале до седьмого пота тренируют ягодицы, полностью игнорируя верх тела. Однако крепкие плечи и спина – залог не только идеальных пропорций, но...
Фитнес. Активная добавка
За окном уже по-настоящему осенняя погода. Все чаще хочется остаться дома, укутаться в теплый плед и провести время за хорошим фильмом. Но практика показывает, что...
Фитнес. Как накачать ягодицы для аппетитных форм
Мы продолжаем раскрывать секреты тренировок для девушек. И в этом номере узнаем, как проработать самую выдающуюся часть женского тела и накачать ягодицы. Сразу оговоримся: форма...
Фитнес. Круговая тренировка — для похудения
Чтобы быть в прекрасной форме и хорошем настроении, нет смысла смотреть на время года. Можно начать прямо сейчас – и получить тело мечты уже через...
Рекомендации Ровная осанка
Укреплять мышцы пресса нужно не только для красивого и рельефного живота, но и для поддержки спины. Продолжаем серию фитнес-публикаций с упражнениями на разные группы мышц,...