ProWomen By предлагает вам на два месяца оформить абонемент в Workout Camp. Онлайн-группа для тренировки навыков личной устойчивости покажет вам, как подключиться к своему внутреннему источнику силы. Участие в программе бесплатное. Зачисление происходит по результатам конкурсного отбора. Чтобы принять участие, заполните заявку до 31 марта включительно.
Учитывая все проблемы, с которыми столкнулся мир в последнее время, чувствовать нарастающее давление естественно. Возможно, сейчас вы ищете способы стать сильнее, научиться понимать и справляться со своими эмоциями, повысить уверенность в своей способности решать возникающие проблемы, находить смыслы в любых ситуациях. Или, может быть, вы руководитель, который хочет узнать, как поддерживать команду в сложные времена.
Каждая неделя группы поддержки Workout Camp посвящена определенной теме. Двухчасовой вебинар можно будет посмотреть в эфире или в записи. Дополнительно к нему предусмотрена поддержка спикера в телеграм-чате.
Программа Workout Camp охватывает темы:
- Эмоции и оценка своего состояния. Результатом станет персональная схема эмоционального реагирования;
- Выгорание. Диагностика и профилактика. Получим стратегии выхода из выгорания и узнаем, какие есть способы снижения ущерба от стресса;
- Тревога как ресурс. Поймем, как использовать тревогу в качестве инструмента для достижения целей и ресурса для развития;
- Эффективная коммуникация. Узнаем, как говорить «нет» и познакомимся с техниками ассертивного общения;
- Тело как ресурс: связь эмоций и тела. Кроме теоретической части будут практические техники, через которые можно поддерживать себя;
- Забота о себе. Самосострадание. Попытаемся понять, как сохранить активность и остаться человечной по отношению к самой себе;
- Личные границы. Разберемся где грань между эгоизмом и бережностью к себе, какая может быть расплата за отстаивание личных границ;
- Продуктивность и сохранение энергии. Поговорим о том, что может помочь поддерживать продуктивность и уровень энергии, когда неясно, что будет завтра.
Кроме восьми вебинаров, в программе есть четыре факультатива. На них речь пойдет о финансовой грамотности, гибких навыках будущего, способах противостояния новостям в соцсетях, лидерстве и мотивации команды в эпоху перемен.
Изучайте программу и регистрируйтесь до 31 марта в Workout Camp на сайте ProWomen By. 3 апреля организаторы пришлют письмо с результатами отбора и пригласят участниц присоединиться в закрытый чат в Telegram.
ProWomen By — некоммерческая организация, которая помогает женщинам зарабатывать больше. ProWomen By привлекает эксперток, чтобы дать девушкам необходимые практические инструменты для развития бизнеса, работы на фрилансе и профессионального роста.
