Журнал
Новости

По 31 марта включительно идет запись в Workout Camp: онлайн-группу для тренировки навыков личной устойчивости

ProWomen

ProWomen By предлагает вам на два месяца оформить абонемент в Workout Camp. Онлайн-группа для тренировки навыков личной устойчивости покажет вам, как подключиться к своему внутреннему источнику силы. Участие в программе бесплатное. Зачисление происходит по результатам конкурсного отбора. Чтобы принять участие, заполните заявку до 31 марта включительно.


Учитывая все проблемы, с которыми столкнулся мир в последнее время, чувствовать нарастающее давление естественно. Возможно, сейчас вы ищете способы стать сильнее, научиться понимать и справляться со своими эмоциями, повысить уверенность в своей способности решать возникающие проблемы, находить смыслы в любых ситуациях. Или, может быть, вы руководитель, который хочет узнать, как поддерживать команду в сложные времена.

Каждая неделя группы поддержки Workout Camp посвящена определенной теме. Двухчасовой вебинар можно будет посмотреть в эфире или в записи. Дополнительно к нему предусмотрена поддержка спикера в телеграм-чате.

Программа Workout Camp охватывает темы:

  • Эмоции и оценка своего состояния. Результатом станет персональная схема эмоционального реагирования;
  • Выгорание. Диагностика и профилактика. Получим стратегии выхода из выгорания и узнаем, какие есть способы снижения ущерба от стресса;
  • Тревога как ресурс. Поймем, как использовать тревогу в качестве инструмента для достижения целей и ресурса для развития;
  • Эффективная коммуникация. Узнаем, как говорить «нет» и познакомимся с техниками ассертивного общения;
  • Тело как ресурс: связь эмоций и тела. Кроме теоретической части будут практические техники, через которые можно поддерживать себя; 
  • Забота о себе. Самосострадание. Попытаемся понять, как сохранить активность и остаться человечной по отношению к самой себе;
  • Личные границы. Разберемся где грань между эгоизмом и бережностью к себе, какая может быть расплата за отстаивание личных границ;
  • Продуктивность и сохранение энергии. Поговорим о том, что может помочь поддерживать продуктивность и уровень энергии, когда неясно, что будет завтра. 

Кроме восьми вебинаров, в программе есть четыре факультатива. На них речь пойдет о финансовой грамотности, гибких навыках будущего, способах противостояния новостям в соцсетях, лидерстве и мотивации команды в эпоху перемен.

Изучайте программу и регистрируйтесь до 31 марта в Workout Camp на сайте ProWomen By. 3 апреля организаторы пришлют письмо с результатами отбора и пригласят участниц присоединиться в закрытый чат в Telegram.


ProWomen By — некоммерческая организация, которая помогает женщинам зарабатывать больше. ProWomen By привлекает эксперток, чтобы дать девушкам необходимые практические инструменты для развития бизнеса, работы на фрилансе и профессионального роста.

Рекомендуем

Ирине Аллегровой — 70! Как певица встречает праздник?

Город Женщин

Брюс Уиллис завершает актерскую карьеру из-за афазии

Город Женщин

«Большая четверка»

Город Женщин

Оставить комментарий