649750-POXA6W-195

Праздник – каждый день! 7 правил зимнего ухода за лицом

Декабрь – месяц ожидания чудес новогодней ночи, активного шопинга, корпоративов, стрессов… Весь ноябрь мы готовились к Новому году, и у нас это получилось. Теперь задача – сохранить достигнутое, ведь предпраздничная суета, подведение годовых итогов и напряженная работа, к сожалению, не добавляют нам свежести и сияния… Запоминайте простые правила, которые позволят сохранить красоту лица во время и после праздников!

480x672-Elena

Елена Капустинская, косметик 5-го разряда

Правило № 1. Во что бы то ни стало организовать ритмичный режим дня с обязательными часами досуга, релаксации и полноценного сна.

Правило № 2. Никаких «диет для похудения» перед праздниками! Еда – полноценная и своевременная, ибо ничто так не портит кожу, как застой желчи и расстроенный кишечник.

Сбалансированное питание пять раз в сутки небольшими порциями с хорошим перерывом в приеме пищи на ночь (10–11 часов от ужина до завтрака). Общая энергетическая ценность – не менее 1500 ккал/сутки. Резкое снижение калорийности может вызвать замедление всех видов обмена. Питьевой режим – 30 мл воды на 1 кг массы тела.

Правило № 3. Очищение кожи лица – по схеме ноября. Напомню: отдаем предпочтение схеме «без воды»: молочко + тоник (или просто мицеллярная вода) без предварительного смачивания кожи водой и последующего умывания. И один раз в неделю – «с водой»: гель (или мусс) + тоник с нанесением геля (или мусса) на влажную кожу и умыванием водой перед тонизацией.

Правило № 4. Ежедневный вечерний уход за кожей включает в себя увлажняющие средства (с гиалуроновой кислотой, коллагеном и эластином, хитозаном), но обязательно удаляются остатки крема перед сном, особенно в области глаз.

shutterstock_754896271

Правило № 5. Утренний уход несет защитную функцию. Наносим крем с церамидами, каприловыми триглицеридами, свободными жирными кислотами. Пудра (преимущественно рассыпчатая) наносится широкой кистью поверх тонального крема для создания «пушистого» барьера от холодного сухого воздуха.

Правило № 6. Дефицит витамина D приводит к высокой утомляемости, раздражительности, болям в мышцах и спине, головным болям, нарушениям сна, снижается также иммунитет, а кожа становится тусклой.

Если у вас третий фототип (глаза карие или светло-карие, волосы темно-русые, а кожа с оливковым оттенком) или более высокий фототип по Т. Фитцпатрику, то именно вам в зимнее время необходимо посещение солярия с профилактической целью (если нет противопоказаний). Это нужно, чтобы не остановилась выработка витамина D. Достаточно 5 посещений в течение всей зимы. Если есть противопоказания к солярию (множественные родинки, склонность к пигментным пятнам) или у вас светлый фототип, то лучше проверить уровень витамина D, сдав кровь на анализ, и восполнить дефицит препаратами.

Правило № 7. Двигайтесь! При любой возможности пройдитесь пешком. Ведь зимние месяцы «запирают» нас в стенах теплых помещений, лишая кислорода. НО! Перед прогулкой по морозцу – никаких увлажняющих и разогревающих процедур. Теплопотери через влажную кожу могут привести к обморожениям и холодовым аллергическим реакциям.

Думаю, вы заметили в рекомендациях полное отсутствие активных вмешательств (в отличие от ноября). Это действительно так: чем ближе праздничные мероприятия, тем больше риск того, что «все пойдет не так» после активного воздействия. Это зима и стресс ожидания праздника…

Празднуйте каждый день, даря себе отдых и досуг с любимыми и близкими! С наступающим Новым годом вас, здоровья и удачи! Да пребудет с нами Красота!

золотая-лира