гл health-99

Ешь, учись спи: мотивационный форум HMU EDU DAY в цитатах

И о том, как в рамках форума презентовали первую в Беларуси ЗОЖ-полку в кинотеатре  velcom cinema by Silver Screen cinemas

Фруктовые батончики, чипсы из яблока и капусты, шоколадное пирожное без сахара – такую альтернативу стандартному попкорну теперь предлагают в кинотеатре Silver Screen, где начала работу первая в Беларуси зона правильно питания #HEALTH_ME_UP. Ее презентовали 3 июня в рамках мотивационного форума HMU EDU DAY, на котором 5 спикеров в формате открытого микрофона говорили о женском лидерстве, энергии, образовании.

health-17

HMU EDU DAY (#HEALTH_ME_UP Education Day) – это новый проект благотворительной ЗОЖ-платформы #HEALTH_ME_UP, главная цель которого – не просто рассказать о лидерстве через личные истории лидеров мнений, но и показать практические кейсы, раскрыть секреты и дать мотивацию сделать шаг вперед. 5 спикеров и лидеров мнений из абсолютно разных профессиональных сфер собрались на одной площадке. А мы спешим поделиться яркими советами, мнениями и лайфхаками, которые прозвучали со сцены. И конечно, сделать обзор на первую в белорусских кинотеатрах ЗОЖ-полку.

health-6

Оксана Зарецкая, тренер по деловому общению, культуролог и эксперт по этикету.

Провела мастер-класс «#ЯЖЕЛЕДИ: слова, дело и образ».

«Сегодня леди отличается исключительно активной позицией в жизни. Быть «содержанкой» сегодня – это античерта леди. Абсолютно никакого сходства с леди, которые были 200-300 лет назад. Сейчас это про самостоятельность, про активность. Но, когда женщина становится лидером и начинает выполнять определенные функции, которые раньше были ей несвойственны, это не значит, что она становится «мужчиной» или пытается занять чье-то место. Скорее развиваются ее роли. Давайте не мыслить в категориях «женщина-мужчина», призываю всех мыслить в категории «человек».

Леди XXI века – умная женщина, самостоятельная, способная себя содержать, имеющая собственную позицию. Это не говорит о том, что она эгоистка или ставит себя на первое место. Это говорит о том, что она обладает теми человеческими качествами, которые дают возможность окружающим думать о ней, как о достойном человеке.

Леди – это достойный человек женского пола. И любая женщина может быть ею».

health-86

Светлана Зере, коуч, основатель высшей женской школы, организатор женского саммита «Ты сможешь!».

Провела лекцию-практикум «Как наполняться женской энергией и сохранять внутреннюю гармонию»

«Где брать энергию? Я дам несколько советов. Первое, что нам всем стоит научиться делать, — не сливать энергию туда, куда мы регулярно ее сливаем. Элементарно хороший сон, минимальная физическая нагрузка уже будут для нас классными источниками энергии.

Второе – избавьтесь от всех пожирателей энергии: стресс, негативные мысли, неприятие себя, пустые разговоры, малоподвижный образ жизни, ненужная одежда, соцсети и т.д.

Помните, мозг человека устроен таким образом, чтобы читать и искать негативные моменты. Но мы можем управлять своими мыслями. Если вы знаете, что какая-либо информация расстраивает вас, заставляет «сливать» свою энергию через переживания – нужно сознательно исключить из своего информационного поля источники такого негатива. Для начала проанализируйте свои странички в соцсетях и подумайте, какие аккаунты вас наполняют, а чьи приводят вас во внутренний диссонанс. Очистите свою ленту в Instagram – начните с малого.

Какие есть источники энергии? Основа энергии – радость. Идеальные источники – это еда, солнце, воздух, вода, земля, движение, сон, медитация и любовь».

health-23

 Татьяна Акимова, предприниматель, автор книги «SISTER TO SISTER. Вдохновляющие женские бизнес-истории» и Ольга Щербина, глава представительства Международной финансовой корпорации (IFC) в Беларуси

Провели откровенный разговор в формате интервью и брифинга вопросов и ответов

«Как быть лидером и оставаться женщиной? Где найти баланс? Не старайтесь успевать все. Нужно делать то, что важно для тебя и что является твоими истинными ценностями. Мир сегодня настолько преобразился, что появился даже такой термин «фомо» («fear of missing out») — боязнь пропустить что-то. Люди бегают в бесконечном колесе, пытаясь не упустить что-то, казалось бы, важное. Первый шаг к успеху – найдите себя и свое призвание.  Второе – живите моментом, в котором вы находитесь сейчас. Если у вас что-то не получилось – это плохой день, а не плохая жизнь».

2

 Павел Лис, эксперт в области саморазвития и образования

Провел мотивационную лекцию об образовании в формате открытого микрофона «Ешь, учись, спи»

«Почему важно получать образование в течение всей жизни? Есть две вещи, которые мотивируют: 1) без образования вы не сможете добиться уважения в профессиональном плане; 2) у вас будут проблемы с репутацией в вопросах с собственными детьми. И сегодня получить образование стало проще, но заставить себя учиться – сложнее. Я активно рекомендую получать новые знания в режиме онлайн, дистанционно. Но помните: образование – это не про развлечение. Чем глубже вы будете погружаться в свою профессию, тем больше у вас будет понимания, что дальше – только сложнее. Но чем дальше вы идете, тем более существенной и серьезной становится ваша экспертиза, и тем меньше становится на рынке конкурентов. И не забывайте про нетворкинг и «расшаривание»: советуйтесь с друзьями и экспертами, делитесь лайфхаками, запоминайте».

Еще одним важным событием в этот вечер стала презентация первой в белорусских кинотеатрах зоны здорового питания #HEALTH_ME_UP. Теперь при походе в кино можно будет захватить с собой сухофрукты, полезные снеки и кокосовую воду. Как отметило руководство Silver Screen, у них уже есть планы открыть такие ЗОЖ-полки во всей сети кинотеатров. А также они планируют запустить собственную линейку здоровых и вкусных смузи.

Справка: цены на правильное питание, вопреки всем стереотипам, тоже весьма правильные. Например, упаковка сублимированных ягод или сухофруктов для перекуса стоит 3-4,5 бел.рублей, а упаковка чипсов из фруктов или кудрявой капусты обойдется в 5-9 бел.рублей. Также на полке представлены полезные конфеты, протеиновые батончики, соки, вода, йогурты и гречишный напиток.

health-99

health-13

health-98

health-96

Фотограф: Руслан Середюк

Site is using the Seo Wizard plugin by http://seo.uk.net/