%d0%b7%d0%be%d1%8f-1

Добавьте легкости. Инструкция для больших дам

Всем привет! В новой колонке я расскажу, как принять себя внешнего и научиться обходиться со своим несовершенным земным телом. Инструкция с большего, но о важном. Так что те, у кого с принятием все в порядке, – поздравляю, – можете проходить мимо либо оставайтесь тут, чтобы понять, как стать ближе к нам, тем, кто живет в своем уютном неведении о правильном теле. 

Каждый способен найти у себя изъян, а под настроение и сразу десять. Большие люди или маленькие, мужского или женского пола, и даже любого возраста – все мы иногда что-то в себе не любим. Расскажу, что помогло мне успокоиться. А потом можем все вместе насобирать кучу вдохновляющих примеров.

Во-первых, встаньте вы, наконец, к этому зеркалу да посмотрите на себя, только честно. Если никого рядом нет или вы не из стеснительных, можно даже голым. Попросите кого-то из трезво видящих мир сфотографировать вас в полный рост. В общем, посмотрите на себя со стороны и возрадуйтесь, что вы такой у себя есть, единственный и неповторимый. Это все ваше, не отказывайтесь от плоской попы, много-складочек, ребристости, выпуклостей и впадин, а скажите спасибо, что они пришли именно к вам и служат вам верой и правдой изо дня в день.

Шаг второй: сотворите себе кумира, в смысле поищите вокруг, в журналах или сети людей вашей комплекции, которые вас вдохновляют, можно не только видом, а еще и жизненной позицией. Найдите их фото в разных ситуациях: на светском приеме, в лесу, летом и зимой… И поймите же вы, наконец: так можете выглядеть и вы, вдохновляюще и впечатляюще.

Шаг третий: определите самостоятельно или с помощью обученного человека тип своей фигуры и свой цветотип. Во-первых, будете знать, какие фасоны и цветовые сочетания вам точно пойдут, что сэкономит время на поиски гардероба. Во-вторых, даже если вы и напялите на себя легинсы, которые несколько вас «коровят», то точно себя оправдаете: «Я же знаю, что мне такое не идет, но сейчас Меркурий в ретрограде и в овощной так удобнее ходить». В этот же шаг я бы втиснула и совет измерить свои параметры и повысить уровень компетенций в определении размера в советской, британской и американской системах. И если уж смотришь на вещь и не понимаешь, к двойному или четвертному XL ты относишься, то посмотри на бирку, там достаточно продвинутые «одежники» пишут рост, обхват по груди и обхват по бедрам.

Шаги четвертый и пятый: добавьте себе легкости и уверенности. Быть легким на подъем, в принципе, очень удобно: хочухалву ем, хочупряники… А нет, не это. Легкость – это про добежать до автобуса и не умереть, собраться за 30 минут на выезд за город и не оторвать себе руки тяжестью дорожных сумок, суметь подняться на любой этаж без лифта и не вызвать врача в конце пути, быть подвижным с детьми-собаками, на суше и в воде. И не надо думать, что все тонкие люди легкие на подъем. Вопрос скорее в постоянных легких кардионагрузках и периодических спонтанных вылазках куда-то из норки по жизни. До автобуса 10 минут? Тогда точно успеете до следующей остановки пешком! Если остановка, конечно, не в 30 км. Есть возможность спонтанно встретиться с друзьями или прогуляться в парке рядом с домом? Встали и пошли! И да, спорт помогает, посильный. В моем случае – это спортивная ходьба и плавание. Вы просто начинаете чувствовать свое тело, и оно вас за это благодарит послушностью. В общем, не сидите на месте, а то станете лежачим камнем без текучей воды.

И про уверенность в себе. Вы не поверите, но этим летом я подняла этот пункт на 1000 процентов. Стала красивой и веселой, и скромной. Моя красота для меня заключается в ухоженности, стрелках и помаде. Всему этому учат бьютиблогеры на YouTube, тоже люди, кстати. И вы тоже сможете нарисовать стрелки за 2 минуты и себе, и мужу, и детям, если понадобится.

А радостнее меня сделал совет неподражаемой Эми Шумер, стендап-комика из Америки, известной по фильму «Девушка без комплексов». В одном из постов в своем инстаграме она показала, как не допустить натирания бедер при ходьбе, если на улице жаркое лето, а вы без колгот и спецбелья. Просто возьмите дезодорант-антиперспирант в стике или ролике и воспользуйтесь им в местах возможного натирания. Я страдала всю жизнь, с детства, строение ног такое. А счастье оказалось таким простым и доступным. Проверено на себе – 100% работает! Лето прошло в юбках и платьях на голые ножки.

Дочитали до конца? А теперь начинаем действовать по пунктам! Главное, при выходе из дома не забывайте о счастье в глазах, а ведь иначе и быть не может, когда ноги не натирают.