Здоровье

shutterstock_362066123-1

Чем коварно лето? Рекомендации от фитнес-тренера Вики Свит

Градус термометра поднялся вверх, солнечный день увеличился, а пляжный сезон в самом разгаре. Желание согреться кружкой чая давно сменилось потребностью охладиться коктейлем со льдом. И вроде бы вот он, сезон,…

релакс-1

5 антистрессовых средств

Стрессы – неотъемлемая часть жизни современного человека: конфликтные ситуации дома, на работе, в университете, в общественном транспорте – всё это оказывает влияние на нашу нервную систему. А если еще понимать,…

фитнес

Стройные ноги за 15 минут

Подобрать эффективные упражнения для укрепления внутренней мышцы поверхности бедра может показаться непростой задачей. Однако помните, что всем известные приседания и выпады действительно работают. Мы предлагаем подборку упражнений для нижней части…

дети

Недетские вопросы детскому гинекологу

Глупых вопросов не бывает, особенно если речь идет о здоровье вашего ребенка, говорит Наталия Лелюх – врач акушер-гинеколог высшей квалификационной категории, автор популярного блога «Занимательная гинекология», создатель и ведущая «Женского…

2 copy

Красивая осанка за 15 минут

Укреплять мышцы пресса нужно не только для красивого и рельефного живота, но и для поддержки спины. Продолжаем серию фитнес-публикаций с упражнениями на разные группы мышц, которые легко выполнять в домашних…

фитнес

Красивые руки за 15 минут — простые упражнения

Наступает пора коротких платьев и длинных прогулок, во время которых можно наслаждаться собственной неотразимостью. Ведь именно весной женщинам хочется выглядеть особенно хорошо! Да и лето не за горами, а там…