Здоровье

6-copy-1

Фитнес. Королевская осанка

Многие девушки в спортзале до седьмого пота тренируют ягодицы, полностью игнорируя верх тела. Однако крепкие плечи и спина – залог не только идеальных пропорций, но и отличного здоровья. Ведь сильные…

0-cop-1

Фитнес. Активная добавка

За окном уже по-настоящему осенняя погода. Все чаще хочется остаться дома, укутаться в теплый плед и провести время за хорошим фильмом. Но практика показывает, что если именно в таком состоянии…

%d0%b7%d0%b0%d0%b3%d0%bb%d0%b0%d0%b2%d0%bd%d0%b0%d1%8f-copy-1

Фитнес. Правильная тренировка для аппетитных женских форм

Мы продолжаем раскрывать секреты тренировок для девушек. И в этом номере узнаем, как проработать самую выдающуюся часть женского тела – ягодицы. Сразу оговоримся: форма ягодиц задается генетически и существенно изменить…

www.potashnikov.com

Фитнес. Круговая тренировка — быстро и эффективно

Чтобы быть в прекрасной форме и хорошем настроении, нет смысла смотреть на время года. Можно начать прямо сейчас – и получить тело мечты уже через несколько месяцев! Вместе с ведущим…

%d1%84%d0%b0%d1%82%d1%8b%d1%85%d0%be%d0%b2-%d0%b4%d0%bb%d1%8f-%d0%b3%d0%b6-copy

Павел Фатыхов: «Не бойтесь перекачаться, потому что этого никогда не случится»

Как тренироваться с разными типами фигур, какие гантели покупать, что есть, а что ни в коем случае, как укрепить мышцы спины и другие важные вопросы от наших читательниц мы переадресовали…

Running woman, female runner jogging during outdoor workout on

Держим форму! Полезные советы от фитнес-тренера Вики Свит

Десятидневный тур в теплые страны зачастую превращается в пятикилограммовую прибавку веса. Не говоря о том, что спортивный зал в отеле становится самым редко посещаемым местом. Но пора сказать «нет» расхлябанности…