c8189591-75e3-41e2-9ecb-0b7497c58873

Алфавит Дмитрия и Надежды Кохно: «Время – бесконечно»

Позитив, нестандартные ответы, смех – эти люди наполнили энергией, пожалуй, весь бар, в котором мы встретились за чашкой кофе. «Не выходят из рабочего образа!» – скажет кто-то. «Гармоничны в своем наслаждении каждым моментом», – отвечу я. Дмитрий и Надежда Кохно – медийная пара, которой восхищаются многие. Известный ведущий и шоумен и соосновательница ивент-агентства Buroсhaplin – о важных моментах своей жизни в «Алфавите».

7714cf_66ecb52188704614ba31511a0384d6c6_mv2_d_6164_3728_s_4_2

Время

Дмитрий: Я смело отказываюсь от ненужных вещей, которые забирают мое время. Мне не нравится изображать «офисную занятость». Потратить больше 45 минут на деловую встречу – кощунство для меня. Работать надо уметь быстро и эффективно, а жить медленно и вкусно. Для меня критерий успешности человека – его свобода, а не его занятость. И заполняешь эту свободу ты тем, что тебе нравится или просто полезно.

Сегодня мой график выглядит так, будто я в 6-м классе и записался во все кружки сразу! Английский, музыка, хореография, вокал, курсы по развитию речи. И все это вместе с тренировками по бильярду, волейболу и редкими заходами в тренажерный зал. Хватает ли мне 24 часов в сутки? Время бесконечно, на мой взгляд. И чем больше ты запланируешь – тем больше успеешь. Главное, не делать то, что для тебя неважно. Или делать это быстро: за одно действие, за один телефонный звонок. А при возможности – делегировать.

Зарядка

Дмитрий: Утро я начинаю на гребном тренажере. Я встаю раньше Нади и Платона. Мне нечем заняться, вот я и гребу, пока остальные спят. В этом тренажере есть большая колба с водой. Ты гребешь, винт внутри колбы вращается и слышно только, как журчит вода под лопастями твоего утра. Моя зарядка – это еще и утренняя медитация.

Утро необязательно должно быть бодрым. Иногда можно позавтракать – и назад в кровать, но если день требует бодрости – вот рецепт: проснуться, минимум километр «проплыть» на гребном тренажере и принять контрастный душ. Включаешь горячую воду, а когда станет жарко и невыносимо – ледяную. Моментально становится свежо и легко.

7714cf_06ecfe6f1bcd4dd2829a8ac98d69afc3_mv2_d_3456_5184_s_4_2

Красота

Надежда: «Красота спасет мир» – это не столько про внешнюю красоту, сколько про гармонию, красоту отношений к миру, к себе и к другим. Красота – очень сильная.

Есть ли у меня секреты красоты? Когда ты чувствуешь себя хорошо, ты красив. Поэтому для меня это скорее секреты хорошего настроения и самочувствия. Обязательно улыбаться себе в зеркало, несмотря ни на что. Пить много воды, до двух литров в день. С утра – обязательно два стакана.

Дмитрий: И еще улыбаться своему мужу. Когда дома женщина улыбается – весь мир прекрасен. Если наоборот – жди беды!

Надежда: А еще девушкам непросто в вопросах красоты после рождения ребенка. Начинаются такие яркие перемены! Главное – помнить, что все это временно, и очень важно находить время для себя. А еще важен спорт.

Дмитрий: Кстати, люди, которые занимаются спортом, счастливее, чем те, кто много зарабатывает. Это результаты исследования, опубликованного в журнале The Lancet. Авторы опросили больше миллиона человек, и оказалось, что те, кто ведут активный образ жизни, страдают от плохого настроения и подавленности меньше тех, кто много зарабатывает и не занимается спортом. 

П*па

Надежда: Продолжая тему спорта! По моим наблюдениям, в последние 2–3 года многие дамы озадачены вопросом прокачки ягодиц. Это можно назвать тенденцией! Некоторые делают это для того, чтобы состояться в жизни. И что самое интересное, у многих хорошо получается! (Смеется.) Кто-то считает важным качать ягодицы, а кто-то – прокачивать мозги. Но когда это все в совокупности – это и есть настоящая формула успеха.

IMG_1353

Стереотипы

Дмитрий: Стереотипы давно пора вычеркнуть из нашей жизни! Все люди классные, яркие, все люди – личности. Обожаю заходить в метро и наблюдать за людьми. У каждого – своя уникальная жизнь, проблемы и волнения, свой успех и своя трагедия, своя любовь и свои потери. Я часто езжу в метро и, к слову, не понимаю такой стереотип: если у тебя есть машина – ты не можешь спуститься в метро. Некоторые с гордостью говорят: «Я уже 5 лет в метро не заходил!» Ну и зря. Метро – это удобно. В Минске плюс ко всему это чисто и просторно. И в метро ездят люди, такие разные! А в пробках в машине – скучно.

Когда-то я старался окружать себя только симпатичными людьми. Внешне симпатичными. Сейчас говорю это – и дрожь берет. С этим стереотипом я расстался очень давно. По одежке встречают, это правда, но судить по одежке или внешней картинке о целом человеке – ошибка. Есть невероятное количество людей, красивых изнутри, и от общения с ними ты получаешь еще большее удовольствие. Погружаешься в миры этих людей и думаешь: «Вау, какие люди есть на этом свете!»

О стереотипах нужно забыть. Спуститесь в метро те, кто в этом году ни разу не был там. Получите удовольствие!

Финики

Дмитрий: Финики были моим первым шагом к здоровой пище. Финиками я могу заменить десерт и остаться доволен. Не так давно начал обращать внимание на то, что я ем. Рациональное питание помогает чувствовать себя лучше – мне такое нравится.

Сегодня я стараюсь потреблять меньше красного мяса, хотя всю жизнь ел его много и не принимал безмясные блюда. Сейчас четко почувствовал, что если в обед и на ужин не ем мяса, то мне легче и лучше: моя кожа здоровее, моя фигура правильнее, моя энергия мощнее. Порой в 9–10 вечера я чувствую себя так же, как раньше чувствовал в 3–4 часа дня: у меня много сил на новые дела.

Считаю, что многим людям, особенно после 30, стоит задуматься о том, что они едят и как они едят. Я уверен: они увидят, что, оказывается, жизнь человека (его здоровье, внешний вид, физическая и энергетическая форма) на 80% зависит от еды! Так, я вроде бы лишь ограничил потребление мяса, а на самом деле стал больше следить за тем, что, когда и в каком количестве ем.

Надежда: А мне стало не так просто накормить супруга! Зато на ужин теперь у нас всегда интересный гарнир: чечевица, булгур, нут… Конечно, я поддержала мужа, ведь достаточно сложно готовить каждому члену семьи отдельно. И я вижу в нем определенную легкость и энергичность.

IMG_1356

Шрамы

Дмитрий: Шрамы украшают мужчину. И это не только след, который виден на теле после определенных травм или побед, это «зарубки» на его личности, характере, крепости. Каждый шрам, который есть у мужчины, – это напоминание о том, что ты смог что-то преодолеть. Или о том, что ты ошибся, но и это смог преодолеть.

Эти «напоминания» есть и на моем теле. Мой самый длинный шрам – около 12 см. И каждый раз он напоминает мне о том, что даже если получишь от жизни очень серьезный пинок, ты сможешь не только восстановиться, но и стать лучше наперекор. У меня был серьезный перелом руки, мне делали несколько операций, сказали, что я никогда не разогну руку на 100%. Я в такое не верю. Уже через год после этих слов моя правая рука не только сгибалась и разгибалась как раньше, но и стала сильнее левой. Нужно верить в себя и свои силы – у тебя все может получиться.

Щедрость

Надежда: Для мужчин она очень важна. Особенно в преддверии новогодних и рождественских праздников! (Улыбается.) Щедрость не только делает мужчину очень привлекательным, но и играет важную роль в рамках мужской энергии и энергообмена. Когда мужчина понимает, что нужно вкладываться в свою женщину, он получает взамен намного больше. Но стоит заметить, что давать деньги и быть щедрым по отношению к женщине – это разные вещи. Для мужчины щедрость – это жест доверительных, глубоких, серьезных отношений.

Дмитрий: А мне от женщины нужна щедрость эмоциональная. Достаточно верить в меня, подбадривать, интересоваться моей жизнью – и я буду готов на любые подвиги, достижения, победы.

7714cf_b1676233755a42269c16920e43a31a96_mv2_d_5184_3456_s_4_2

Энергия

Надежда: Мне кажется, сейчас слово «энергия» – трендовое. И не просто так. Это сильное слово. От твоей энергии и энергии людей, которые рядом с тобой, зависит многое. Я считаю, что у каждого из нас при рождении есть та самая энергия, чтобы создать свою уникальную историю, которая будет нравиться тебе. И энергия прожитых дней формирует судьбу человека.

Да, иногда энергии не хватает. Но если ты найдешь ее источник – он поможет тебе сделать жизнь лучше. Для меня таким источником можно назвать мое дело. Я не назову его «работой», ведь в нем я чувствую себя очень приятно и комфортно. Ему я отдаю свою энергию, но и получаю обратно в огромном количестве. Энергию мне дают музыка, спорт. И конечно, я заряжаюсь энергией от времени, проведенного с семьей. Вчера мы, например, наряжали вместе елку – и это был невероятный момент, который хочется оставить в памяти подольше.

Юла

Надежда: В декабре у меня включается режим юлы! Я завелась в начале месяца и остановлюсь не раньше середины января. Жизнь в этом месяце очень динамичная, со сменой обстановки и атмосферы. Нам с супругом повезло, что наши ритмы сезонности и загруженности совпадают, ведь не каждый мужчина готов принять очень активную и загруженную женщину. Сейчас я ощущаю себя именно как юла. Или электровеник!

6ef20da9-1fd0-4200-9bec-93c11f5e7e98

Нестандартному интервью – нестандартный порядок букв. Последней наши герои вытянули букву Х…

Дмитрий: Х?.. Хорош! Спасибо за интервью!

Беседовала Алеся Мешкуть